Nowy numer 13/2020 Archiwum

Żyj raczej skromnie

O napięciu w dobie epidemii koronawirusa oraz o tym, czy wiara może być pomocna, by sobie z nim radzić, mówi Bartłomiej Walczak, psycholog i psychoterapeuta.

Jakub Zakrawacz: Jakich rad udzieliłby Pan osobom, które w stanie epidemii nie do końca dobrze radzą sobie ze stresem?

Bartłomiej Walczak: Pozwolę sobie odwrócić to pytanie i wskazać czynniki, które przeszkadzają nam zaadaptować się w obecnej sytuacji. Należą do nich: subiektywne poczucie kontroli, strefa bezpośredniego komfortu oraz predyspozycje osobiste.

Na czym one polegają?

Dążymy do tego, by nasz świat był poukładany i przewidywalny. Chcemy panować nad naszym zdrowiem, finansami, dziećmi, samopoczuciem. Wydaje nam się również, że kontrolę mają inni: lekarze mają kontrolę nad naszym zdrowiem, policjanci nad przestępcami, sądy nad sprawiedliwością itp. W psychologii mówimy o subiektywnym poczuciu kontroli, ponieważ nigdy nie będziemy jej mieli w 100 procentach. Nowa sytuacja może nam pomóc w zrozumieniu, że jednak nie wszystko od nas zależy i zadanie dla nas, czy też wyzwanie, polega na tym, by nauczyć się to akceptować, bez prób usilnego zmieniania tego, czego zmienić się nie da.

Dostępne jest 26% treści. Chcesz więcej? Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.

« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

Polecamy

Ze względów bezpieczeństwa, kiedy korzystasz z możliwości napisania komentarza lub dodania intencji, w logach systemowych zapisuje się Twoje IP. Mają do niego dostęp wyłącznie uprawnieni administratorzy systemu. Administratorem Twoich danych jest Instytut Gość Media, z siedzibą w Katowicach 40-042, ul. Wita Stwosza 11. Szanujemy Twoje dane i chronimy je. Szczegółowe informacje na ten temat oraz i prawa, jakie Ci przysługują, opisaliśmy w Polityce prywatności.

Zamieszczone przez internautów komentarze są prywatnymi opiniami ich autorów i nie odzwierciedlają poglądów redakcji

Polecane filmy

Zapisane na później

Pobieranie listy

Reklama